Exercices pour renforcir votre plancher pelvien durant et après la grossesse

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Exercices pour renforcir votre plancher pelvien durant et après la grossesse Être enceinte est un beau cadeau du ciel suscitant beaucoup de joie. Par contre, la grossesse apporte aussi son lot de petits désagréments physiques comme le reflux gastrique, la constipation et les fuites urinaires. Cet article portera sur ce dernier symptôme plutôt incommodant et qui peut parfois être gênant. Les fuites urinaires sont reliées à l’affaiblissement du plancher pelvien. Le plancher pelvien est un groupe de muscles en forme de hamac qui sert au maintien des organes comme la vessie, les intestins et l’utérus, à l’intérieur du bassin. Le poids accru du bébé durant la grossesse exerce une pression sur ces muscles. Pour cette raison, il est normal que les femmes aient quelques fuites urinaires en fin de grossesse lorsqu’elles rient ou éternuent. Pour éviter les incontinences urinaires et […]

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CLSC RDP CLSC DE RIVIÈRE-DES-PRAIRIES De nombreux parents nous demandent des informations à propos du CLSC RDP CLSC DE RIVIÈRE-DES-PRAIRIES. Voici donc un article clair et précis sur les services offerts par votre CLSC. Les femmes enceintes lorsqu’elles apprennent la bonne nouvelle se tournent souvent vers leur CLSC pour demander quelles sont les étapes du suivi de grossesse. Conseils pour les futurs parents Le site internet du CLSC de Rivières-des-Prairies donne plusieurs conseils aux futurs parents. Les conseils portent sur la nutrition, l’alcool, le tabagisme, l’activité physique, les médicaments, les produits naturels et divers conseils de santé. En appelant au CLSC, la future mère obtiendra aussi la référence d’un génycologue-obstétricien qui fera son suivi tout au long de la grossesse. Programme OLO Oeuf, lait, orange. Le programme OLO vise essentiellement à permettre à toutes les femmes d’avoir une alimentation de […]

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