Alimentation durant la grossesse

Alimentation durant la grossesse

Alimentation durant la grossesse

L’alimentation durant la grossesse est souvent un casse-tête pour les futures mamans. Entre
celles qui croient qu’elles doivent «manger pour deux» et celles qui ne veulent presque pas
prendre de poids, c’est parfois compliqué de savoir qu’est-ce qu’une alimentation saine. Dans
cette série d’articles, je verrai plusieurs facettes de l’alimentation pour la femme enceinte et
j’exposerai même des exemples de menus sains et qui favoriseront le bon développement de
votre bébé ainsi que votre santé tout au long de vos trois trimestres.

Aliments à éviter

Tout d’abord, nous parlerons des aliments à éliminer durant votre grossesse et nous
expliquerons pourquoi il est favorable de les éviter. Nous parlerons ensuite des «super
aliments» pour la femme enceinte et de leur bienfaits. Nous parlerons aussi de la prise de poids
saine et de l’équilibre alimentaire durant la grossesse. Nous parlerons aussi de comment ajuster
les portions et comment écouter son sentiment de faim et de satiété. Nous dévoilerons les
mythes et fausses croyances au niveau l’alimentation de la femme enceinte. Nous expliquerons
aussi l’importance de certains suppléments, tel l’acide folique. Nous parlerons aussi
inévitablement des rages alimentaires, nous les expliquerons et tenterons de mieux les
comprendre afin de trouver des alternatives ou des solutions. Nous aborderons ensuite le
thème de l’alimentation durant l’allaitement maternel et post-partum.

Plusieurs ressources disponibles sur internet

Je vous invite donc à consulter les différents articles de la rubrique alimentation afin d’être
mieux outillées de façon à pouvoir donner à votre corps et surtout à votre bébé les nutriments
nécessaires pour être en parfaite santé. Aussi le site propose des articles très intéressants dans la section Alimentation durant la grossesse.

Alimentation durant la grossesse

Alimentation durant la grossesse

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