Bien manger durant la grossesse

Bien manger durant la grossesse

Bien manger durant la grossesse Une saine alimentation contribue à votre santé ainsi qu’à la croissance et au développement de votre bébé, tout au long de la grossesse. Pour obtenir tous les éléments nutritifs nécessaires à une grossesse en santé, il est important de bien manger durant la grossesse une variété d’aliments et ce, tant dans les types de groupes alimentaires, qu’au sein d’un même groupe. Vous avez maintenant en main, la clé d’une alimentation équilibrée! Les grandes lignes L’alimentation de la femme enceinte doit être variée et inclure des aliments de chacun des quatre groupes du Guide Alimentaire Canadien (GAC). Au quotidien, une à trois portions additionnelles, provenant de n’importe quel groupe alimentaire, sont suffisantes pour combler une grande partie des besoins nutritionnels, accrus durant cette période. Un petit truc facile à retenir : Au premier trimestre, j’ajoute une […]

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