Les malaises du dernier trimestre de grossesse

malaises du dernier trimestre de grossesse

  Les malaises du dernier trimestre de grossesse Les malaises du dernier trimestre de grossesse peuvent être très incommodants pour les femmes enceintes. Afin de soulager vos symptômes et de rendre votre quotidien plus agréable, suivez attentivement nos recommandations.   Contrer le reflux gastro-oesophagien: Manger lentement et bien mastiquer. Prendre plusieurs petits repas par jour. Ne pas boire en mangeant. Attendre 2 à 3 heures après les repas avant de vous coucher. Éviter les aliments épicés, acides (tomate, agrume) et riche en gras, le chocolat, le café et la menthe. Prendre des antiacides au besoin: Tums, Maalox, Gaviscon ou du Zantac. Voir posologie: médication pour reflux gastrique    Soulager la constipation: Boire beaucoup d’eau, visez un minimum de 6 à 8 verres d’eau par jour. Augmentez votre consommation de fibres (fruits et légumes, noix, céréales de grains entiers). Ajoutez des […]

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